SümeyyaKayaPilatesTrainingStudio, pilates stüdyosu olarak sizlere sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralıyor. Deneyimli eğitmenlerimiz eşliğinde bedeninizi ve zihninizi yeniden keşfetmeye hazır mısınız?
Sağlığınızı Yeniden Keşfedin
ÇALIŞMALARIMIZ
Fonksiyonel Antrenman
Günlük hareketleri kolaylaştırmak ve vücut dengesini güçlendirmek için tasarlanmış egzersizler içerir. Kasları doğal hareketlerle çalıştırarak genel dayanıklılığı artırır.
Pilates
Vücudu esnetip güçlendirerek duruş bozukluklarını düzeltmeye, kasları derinlemesine çalıştırmaya ve core bölgesini güçlendirmeye yardımcı olur.
Yüksek yoğunluklu ve çeşitlendirilmiş antrenmanlarla güç, dayanıklılık ve çevikliği geliştirir. Hem kardiyo hem de kuvvet antrenmanlarını içerir.
Reformer Pilates
Aletli Pilates yöntemiyle vücut kontrolünü artırır, kasları uzatarak güçlendirir ve esnekliği geliştirir. Fiziksel farkındalığı artıran etkili bir egzersiz sistemidir.
TRX
Vücut ağırlığını kullanarak yapılan direnç antrenmanıdır. Kasları güçlendirirken esnekliği, dengeyi ve koordinasyonu artırır.
Yoga
Beden ve zihni dengeleyen, esnekliği artıran ve stres yönetimine yardımcı olan bir egzersiz pratiğidir. Nefes teknikleri ve meditasyonla birleşerek iç huzuru destekler.
Hedefiniz ne olursa olsun, size en uygun antrenman programını birlikte belirleyebiliriz. Sağlıklı, güçlü ve dengeli bir beden için sizi salonumuza bekliyorum!